昔ながらのモノの価値を、災害時の視点で再発見  produced by てぬ結い

「てぬぐいヨガ」をやってみよう!
〜 エコノミークラス症候群やストレス緩和にも効果的!〜

てぬぐいはシンプルだからこそ使い方の幅が広く、災害時にはマスクや包帯、ロープとしても役立つアイテムです。2011年の東日本大震災と原発事故をきっかけに始まった「てぬ結い」は、てぬぐいを一例に、昔ながらのものを災害時の視点で見つめ直しながら、生活の中で出来ることや防災について考えてきました。

てぬぐいの活用法を試したり、小冊子作成など、様々な取り組みをする中で生まれたのが「てぬぐいヨガ」です。それは、てぬ結いのメンバーの1人が生み出したヨガプログラムです。彼女は、神戸に生まれ、阪神淡路大震災を体験し、移り住んだ福島県で2度目の大震災を経験したヨガインストラクターです。大地震が人々にもたらすものを間近に見続けてきた彼女のヨガは、命を包み込むようなあたたかいものでした。

2016年、熊本/大分に大きな被害をもたらした震災が起きました。エコノミークラス症候群やストレスの症状が出ていると知り、私たちは、てぬぐいヨガが役立つかもしれないと思いました。動画を作成して誰もがいつでも見れるようにしておけば、いつどこで起きるかわからない地震や災害への、備えの一つになるかもしれないと思いました。

ヨガにてぬぐいを取り入れると、初心者の方でも、てぬぐいがサポーターとなって気持ち良くヨガを楽しむことが出来る。慣れている方は、よりリラックスして体をグーンと伸ばせる。やってみると楽しくて、体も心もあたたまる、ちょっぴり笑顔になれるヨガです。

普段からやっていたら、いざという時にも力になります。ぜひ、「ホイップくん」と一緒にてぬぐいヨガ、楽しんでみてください!


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監修:Sachi(高橋 佐知子) ヨガインストラクター

地元神戸の子供服メーカーや直輸入子供服店など勤務を経て結婚を期に関東へ転居。30代を迎え女性としての生き方や在り方ついて比較することに疲れていた時ヨガに出会う。より自分らしくいられること人それぞれで良いという肯定的な感覚が心地良くインストラクターを目指す。都内スタジオやジムなどで指導し、2010年再び転居で福島県いわき市へ。一年後東日本大震災。阪神淡路大震災に続き2度目の被災となった経験から福島県を中心に子供から大人まで生活に根ざしたヨガの普及に努めた。現在は神戸を中心に活動中。スタジオやジムの他ヨガイベントや趣味を活かしたお花屋さんでワークショップも。てぬぐいヨガ考案、監修。指導歴11年。

スタンダードヨガ、ヒーリングヨガ、パワーヨガインストラクター認定。キドーキッズヨガ、肩甲骨ヨガ、背骨メンテナンス〜仙骨、シニアの為のトータルワーク修了。
Sachiyogaブログ http://blog.livedoor.jp/sachibig
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てぬ結いのウェブサイト:http://tenuyui.com/